FRISKFAKTORER.SE

Vad är kognitiv psykoterapi?
Den kognitiva psykoterapin utformades under 1960-talet av psykiatriprofessorn och psykoanalytikern Aron Beck. Vid sitt arbete med deprimerade psykoterapipatienter upptäckte han gemensamma drag i form av automatiska tankar av negativt slag och systematiska feltolkningar av verkligheten. Denna insikt kom att utgöra grunden i den kognitiva terapin. Beck utarbetade sin teori om hur vi påverkas av våra tankar arbetet inspirerades av filosofer som Sokrates, Immanuel Kant och Seneca liksom av psykologer som Jean Piaget och Abraham Maslow.

Sitt vetenskapliga genombrott fick den kognitiva terapin 1977 när en studie visade att den i vissa fall fungerade bättre än antidepressiva läkemedel. Den kognitiva terapin kom till Sverige på 1980-talet genom Carlo Perris, dåvarande professor i psykiatri vid Umeå universitet, och har sedan dess ökat i popularitet som behandlingsform. I Sverige råder en viss begreppsförvirring kring kognitiv psykoterapi (KPT) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Utomlands sorterar båda under samma namn, Utomlands sorterar båda under samma namn, där KBT är ett samlingsbegrepp för kognitiva och beteendeinriktade terapier som har integrerats med inlärningspsykologi och informations bearbetningsteori som gemensam grund.

Den kognitiva teorin utgår från att psykologiska störningar härrör från ett dysfunktionellt tänkande. Ett dysfunktionellt tänkande präglas ofta av negativa tankar och känslor. För att förstå hur man skall gå tillväga för att behandla detta, har man infört begreppet kognition. Kognitioner består både av kognitiva strukturer såsom tankar, minnen, bilder och kognitiva processer såsom uppmärksamhet, bedömning av situationer och abstraktion. Dessa är nära kopplade till känslorna som ger våra intryck en mening.

Kognitiv psykoterapi syftar till att få kunskap, insikt och mer ändamålsenliga strategier. Man har mer fokus på vad som vidmakthåller de psykiska problemen här och nu men man går även tillbaka och tittar på vad som kan ha utlöst problemen en gång i tiden. Terapin är strukturerad och målinriktad och klient och terapeut arbetar tillsammans kollaborativt i en allians där båda parter är jämställda. Man kan säga att man arbetar ihop som två vetenskapsmän.