Kostrådgivning kombinerad med kognitiv psykoterapi för viktnedgång
Vikt och ätbeteende handlar om många olika komponenter som alla är lika viktiga för ett lyckat resultat. Metodens styrka är att förändringen växer fram hos dig i en process som börjar och slutar hos dig själv. Du kommer få en hel del utbildning om hur kroppen fungerar och kostprogram, men förändringen har du själv åstadkommit med hjälp av mig som bollplank. Här erbjuds ingen "quick fix" utan långsiktiga livsstilsförändringar som du ska kunna bibehålla livet ut. Erfarenheten visar att snabba viktnedgångar mycket sällan blir bestående eftersom den psykologiska förändringen inte sker lika snabbt. Alla människor fungerar givetvis inte likadant och därför skräddarsys programmen. Efter avslutat program får du med dig dina hemläxor som du har gjort mellan våra möten. Detta material kan du sedan gå tillbaka till och kika på om du känner att du vill friska upp minnet.
|
