FRISKFAKTORER.SE

Jag utformar skräddarsydda träningsprogram utefter dina önskemål och behov. Kostrådgivning kan erhållas parallellt om så önskas.
Träningen kan erbjudas i utemiljö eller på gym.

Personlig träning kan exempelvis inriktas på

• Viktnedgång
• Förbättrat psykiskt mående
• Ökad muskelmassa
• Bättre kondition
• Ökad rörlighet
• Bättre sömn
• Stressreduktion
• Motivationshöjning
• Rehab
• Specialanpassade program för exempelvis hemträning, träning utanför gymmiljö, personer som reser mycket, personer med medicinska besvär som kräver särskilt anpassning osv.
• Promenader med kognitiva samtal. Lämpligt för personer som har svårt att komma ut och röra på sig för egen maskin.
  
  Jag följer de råd och riktlinjer som ges i Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling FYSS

När det gäller träning på gym så håller jag till på World Class i Solna. Adress Sundbybergsvägen 1.