Massage en gång i veckan

I dag får allt fler massageterapeuter patienter. Många provar massage en gång och bestämmer sig sedan för att det är för smärtsamt.

 Många tror att massage handlar om att trycka tills personen får någon slags känsla i armar eller ben. Om man följer denna definition skulle massage vara en rent masochistisk upplevelse där terapeuten till exempel trycker så hårt på din axel att du känner smärta när han trycker på den. Men det är verkligen bra med massage och det gör ont, visst, men det är skönt på samma gång och står man ut med smärtan en stund så övergår den till en känsla av välbefinnande efter några minuter och då riktigt blir man lealös i hela kroppen och får som bomull i huvudet. Jag har blivit bättre på att prioritera mig själv efter att innan alltid tänkt på att alla andra ska ha det bra men nu är det andra bullar som gäller, så jag kostar på mig med gott samvete en massage i Örebro en gång i veckan och jag vill att även ni ska få uppleva alla fördelar med massage. 

Hur massage hjälper kroppen:

FRIGÖR KAMP- ELLER FLYKTRESPONSEN

– massage kan hjälpa till att lösa spänningar som annars byggs upp med tiden och orsakar en kamp- eller flyktreaktion, vilket är en fysisk reaktion på ångest, stress, rädsla och obehag. När någon upplever en kamp- eller flyktreaktion beror det oftast på smärta från skador inklusive kroniska tillstånd som artrit.

KOPPLINGAR MELLAN KROPP OCH SINNE

– ett möjligt sätt på vilket massageterapi fungerar är genom att förändra vissa biokemiska ämnen i det centrala nervsystemet, vilket gör att vi mår bättre genom att frigöra endorfiner. Med andra ord kan massageterapi ha en övergripande antidepressiv effekt genom dessa biokemiska förändringar.